Obdobie 9. ročníka býva pre žiakov a žiačky jedno z najnáročnejších. Je to rok plný zmien, očakávaní, stresu, záťaže, tlaku, rozhodovania sa a aj strachu z budúcnosti. Práve v tomto čase je potrebné, aby dieťa cítilo podporu, pochopenie a pocit bezpečia. Ako to môžem môjmu dieťaťu dať a byť tu preňho tak ako to skutočne potrebuje? Na to sa teraz spoločne pozrieme.

1. Pýtajte sa svojho dieťaťa čo prežíva
   Dieťa v 9. ročníku má často pocit, že jeho budúcnosť stojí len na najbližších testoch. Sú mu často kladené otázky typu: “Na akú školu chceš ísť?”, čo môže vyvolávať zvýšený tlak a tak si dieťa v sebe nesie obavy, ktoré môže byť ťažké pomenovať.
   

   Ako rodič môžete pre svoje dieťa urobiť veľa práve tým, že mu dáte priestor hovoriť o svojich pocitoch a budete ho počúvať bez hodnotenia. Môžete to urobiť napr. takto:
   

   • “Vnímam, že máš strach a je to úplne v poriadku. Som tu pre teba a spolu to zvládneme.”

   • “Vidím ako veľmi sa snažíš, aj keď to je ťažké. Som tu a môžeme spolu hľadať to, čo ti pomôže.”

   Keď dieťa pocíti, že vo svojich obavách nie je samo, znižuje to jeho stres a učí sa tlak zvládať zdravším spôsobom. Práve emocionálna istota je základ, na ktorom sa dá stavať aj výkon.

2. Pomôžte mu vytvoriť v chaose systém
   V období monitorov a prijímacích skúšok sa u detí často objavuje úzkosť a stres. Najnovší monitoring duševného zdravia detí 9. ročníka v Českej republike (Národní ústav duševního zdraví, zdroj: https://dzda.cz/) zistil, že viac ako jedna tretina detí trpí strednou až ťažkou úzkosťou. A takmer 40% vykazuje príznaky depresie. To, čo môže výrazne pomôcť je pomôcť dieťaťu vytvoriť jednoduchý, udržateľný plán. Pravidelný čas na učenie, pravidelné prestávky, pohyb, vyvážená strava a dostatok spánku priepievajú k efektívnemu učeniu sa.
   

   Dieťa zároveň potrebuje cítiť a mať slobodu v tom, že sa od neho neočakáva dokonalosť, ale je videná jeho snaha. Ak ho pochválite za zodpovedný prístup (nie len za výsledok), rastie aj jeho vnútorná motivácia.

3. Pomáhajte mu hľadať zmysel, nie len cieľ
   Motivácia k učeniu sa rodí z pocitu, že to, čo robím mi dává a má význam. Práve vy, rodičia, môžete svojmu dieťaťu pomôcť objaviť prečo sa učí - či ho láka konkrétny odbor, niektorý predmet alebo akú má predstavu o svojej budúcnosti. Rozhovory o budúcnosti by nemali byť poučné, ale skôr zvedavé. Môžu pri tom pomôcť napr. tieto otázky:
   

   • “Čomu by Ťa bavilo venovať sa?”

   • “Ako by si si predstavoval/a deň na tej škole?”

   Keď má dieťa možnosť zažiť pocit, že má môžnosť voľby a jeho sny či predstavy o budúcnosti sú brané vážne, získa prirodzenú chuť učiť sa a zlepšovať sa.

4. Pripomínajte mu, že jedna skúška neurčuje celú jeho budúcnosť
   Aj keď monitor 9 a prijímace skúšky sú dôležitým míľnikom, nie je to to jediné, od čoho závisí budúcnosť. Keď dieťa cíti, že mu rodič verí, že to zvládne, a cíti, že spolu s ním zvládne aj prípadné prekážky, rastie jeho odolnosť. Dieťa nepotrebuje tlak. Skúste s ním hovoriť o testovaní 9 či prijímacích skúškach ako o skúsenosti, nie o “rozhodujúcej skúške života”. Vďaka tomu dokáže mať väčší odstup, nadhľad a vnímať skúšky realisticky.

5. Doprajte mu oddych a vytvárajte mu pocit bezpečia
   To, čo dieťa potrebuje zo všetkého najviac, je pocit bezpečia, kde si môže od všetkého proste len vydýchnuť. Kde môže byť samo sebou, bez porovnávania, s vedomím, že Vaša láska je bezpodmienečná a nezávisí od jeho výsledkov.
   

   Spoločné chvíle, či už počas prechádzky, filmu alebo večere, pomáhajú dieťaťu zvládať stres, úzkosť, tlak, napätie a pomôcť načerpať psychickú silu.

Monitor 9 a prijímacie skúšky sú pre dieťa dôležitým míľnikom, no nie meradlom jeho hodnoty. Rodič, ktorý dokáže zostať pokojný, podporný a láskavý, učí svoje dieťa ako veriť sebe, aj keď aktuálny svet naokolo je neistý. Práve z tejto vnútornej istoty sa rodí úspech, ktorému môže dopomôcť aj táto platforma - aby žiakom a žiačkam 8. a 9. ročníka uľahčila učenie, znížla stres a pomohla im pripraviť sa efektívne a s istotou. Kombinácia odbornej prípravy a psychickej podpory dokáže výrazne prispiesť nielen k lepším výsledkom, ale aj k pohodovejšiemu prežívaniu tohto obodbia. Lebo pokojné a isté dieťa sa učí ľahšie - a z tejto istoty vyrastá aj jeho budúci úspech.